Banyak cara yang dilakukan orang untuk mencari berat ideal mereka. Cara yang
paling umum dilakukan adalah mengurangi
tinggi badan dengan 110. Jadi misalkan tinggi anda 180 cm artinya berat
ideal anda adalah 70 kg.
Walau cara ini sangat
mudah, kenyataannya cara ini dianggap
kurang akurat. WHO atau badan kesehatan dunia menyarankan
suatu cara menentukan berat badan ideal anda berdasarkan BMI atau Body Mass
Index. Panduannya adalah sebagai berikut:
1.
Jika BMI anda
= BMI < 18
anda terlalu
kurus
2.
Jika BMI anda
= 18.5 < BMI < 22.9 anda temasuk
ideal
3.
Jika BMI anda
= 23.0 < BMI
< 26.9 anda temasuk kelebihan berat badan
4.
Jika BMI anda
= 27.0 < BMI < 35 anda temasuk
kategori obesitas
5.
Jika
BMI anda = BMI > 35 anda mengalami obesitas morbid
yang
dapat menyebabkan kematian.
Nah,
bagaimana cara menghitung BMI anda?
Sederhana, yang perlu
anda lakukan adalah membagi berat badan
anda dalam kg dengan tinggi badan dalam meter yang dikwadratkan = Berat badan
(kg) / (tinggi
badan (m) x tinggi badan
(m))
Misalkan berat anda 90 kg dan tinggi anda 165 cm artinya BMI anda = 90 /
(1,65
x 1,65)
= 33 artinya anda berada dalam kategori obesitas.
So .........., Sekarang anda bisa mencek BMI anda.
Kalau dengan cara seperti ini dirasakan masih ribet, datang saja ke salah satu cabang, insya allah para terapis kami di Roemah Cantik Langsing siap membantu
untuk menghitung BMI Anda.
Bila anda ingin LANGSUNG LANGSING DENGAN TOTOK LANGSING
dari Roemah
Cantik Langsing
kirim data diri anda via sms atau WA (Nama, Kota Domisili, No HP, Tinggi Badan,
Berapa kg yang ingin diturunkan, dan Lingkar Perut saat ini) atau
email ke roemahcantiklangsing.official@gmail.com. Bersama-sama
kita bisa membuat program dan goal untuk menurunkan atau menambah berat badan
1-2 kg / minggu.
Hubungi Roemah Cantik Langsing :
Hotline: 0821
8118 4949 / 0878
7356 1793
Head Office: GRAHA
BE BOSS - Jl. Gayung Kebonsari XII / 12,
Surabaya 60231
Branches:
Surabaya; Sidoarjo; Malang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar