Anda Berpinggang Lebar? Berhati-hatilah

 

Tulisan ini tidak untuk menakut-nakuti anda. Tapi kalau memang anda mempunyai pinggang yang lebar, berhati-hatilah. Ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa orang yang berpinggang lebar mempunyai 2 kali lipat resiko meninggal dini.

 

Sebuah penelitian terhadap 350 ribu orang di seluruh Eropa yang telah dipublikasikan oleh majalah New England Journal of Medicine itu menunjukkan bukti kuat bahwa menyimpan kelebihan lemak di sekitar pinggang menimbulkan resiko besar bagi kesehatan.

 

Studi ini mengukur garis pinggang dan pinggul respondennya. Kemudian dicocokkan dengan indeks massa tubuh masing-masing responden. Setelah dibandingkan maka diketahui bahwa mereka yang mengalami pelebaran lingkar pinggang beresiko mengalami kematian dini 2 kali lipat! Mereka yang ukuran pinggangnya lebih dari 120 cm (bagi pria) dan lebih dari 100 cm (bagi perempuan) beresiko mengalami kematian dini dibanding dengan mereka yang memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil (kurang dari 80 cm bagi pria dan kurang dari 65 cm bagi perempuan).

 

Penambahan lingkar pinggang setiap 5 cm meningkatkan resiko kematian sebesar 17% pada pria dan 13% pada perempuan. Peningkatan resiko kematian ini mungkin berkaitan dengan fakta bahwa penimbunan lemak disekitar lingkar pinggang itu bisa mengeluarkan cytolines, hormon dan zat aktif secara metabolis yang dapat memberi sumbangan bagi perkembangan berbagai penyakit kronis, seperti jantung dan kanker.

 

Sumber :

http://artikelkesehatanq.blogspot.com/2009/06/anda-berpinggang-lebar-berhati-hatilah.html

 

Hubungi Roemah Cantik Langsing :

Hotline: 0821 8118 4949 / 0878 7356 1793

Head Office: GRAHA BE BOSS - Jl. Gayung Kebonsari XII / 12, Surabaya 60231

Branches: Surabaya; Sidoarjo; Malang

Apa Bentuk Tubuh Anda?

Bentuk & berat berhubungan, tapi keduanya tidak sama. Anda mewarisi salah satu bentuk tubuh alami, tergantung pada dimanakah pertambahan berat badan Anda cenderung terkonsentrasi, di bagian atas/bawahtubuh/proporsional.

Makna dari Bentuk Tubuh Anda

Bagian Atas

Lemak terkonsentrasi di tubuh bagian atas: wajah, leher, dada dan pinggang. Ini terjadi pada wanita dan hampir semua pria.

• Lemak tubuh bagian atas biasanya disebabkan oleh poia makan yang tidak baik dan kurang berolah raga.

• Lemak di sekitar pinggang biasanya juga menandakan adanya lemak internal, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.

• Mengurangi lemak internal dapat secara dramatis meningkatkan kesehatan Anda.

• Mengurangi kalori saja tidak akan menghilangkan lemak bagian atas tubuh.

• Untuk menghilangkan kelebihan berat ini, ubahlah persentase massa tubuh Anda dengan pengaturan kalori, protein dan berolah raga.

Bagian Bawah

Lemak Anda terkonsentrasi di tubuh bagian bawah: pinggul dan paha. Menonjol pada wanita.

• Sebagian lemak bagian bawah tubuh disebabkan faktor keturunan, dan sebagian disebabkan oleh pola makan.

• Jenis lemak ini tidak menyebabkan masalah kesehatan spesifik.

•      Mengurangi asupan kalori dan meningkatkan aktivitas olah raga mungkin tidak akan cukup untuk mengurangi lemak bagian bawah tubuh.

• Konsumsi lebih banyak protein dan sertakan latihan pembentukan bagian bawah tubuh dalam aktivitas olah raga Anda.

Proporsional
Saat berat badan bertambah, lemaknya menyebar secara proporsional ke seluruh tubuh Anda.

·  Anda mungkin tidak menyadari bobot tubuh Anda telah bertambah karena menyebar ke seluruh tubuh.

·  Dianjurkan untuk melakukan pembentukan tubuh secara keseluruhan. 

Ini Bukan Hanya Bobot Tubuh Anda. Ini Komposisi Tubuh Anda. Penentuan target berat badan yang sehat didasarkan pada masa tubuh Anda, termasuk otot, tulang, mineral dan jaringan bukan lemak lain di dalam tubuh Anda. Semakin besar masa otot Anda, semakin banyak kalori yang dibakar oleh tubuh. Ingatlah, Anda membutuhkan lemak tubuh agar tetap sehat. Lemak menyimpan tenaga yang dibutuhkan oleh otot & berperan sebagai penyerap goncangan tubuh. Kekurangan lemak tubuh sama tidak sehatnya dgn kelebihan lemak tubuh.

Bila anda ingin memiliki bentuk tubuh ideal dan sehat, TOTOK LANGSING dari Roemah Cantik Langsing siap melayani anda. Kirim data diri anda via sms atau WA (Nama, Kota Domisili, No HP, Tinggi Badan, Berapa kg yang ingin diturunkan, dan Lingkar Perut saat ini) atau email ke roemahcantiklangsing.official@gmail.com. Bersama-sama kita bisa membuat program dan goal untuk menurunkan atau menambah berat badan 1-2 kg / minggu.

Hubungi Roemah Cantik Langsing :

Hotline: 0821 8118 4949 / 0878 7356 1793

Head Office: GRAHA BE BOSS - Jl. Gayung Kebonsari XII / 12, Surabaya 60231

Branches: Surabaya; Sidoarjo; Malang